今日は、三頭山までハイキング。
いつもの通り、JR立川駅8:11発のホリデー快速で、終点の奥多摩駅へ。次にバスで小河内神社まで移動。奥多摩湖にかかる「麦山の浮橋」を渡ったところで、ハイキングスタート！
イヨ山、ヌカザス山、を経由して、三頭山(みとうさん)に到着。ずっと登り坂で、しかも木や岩など両手でつかみながらでないと登れない箇所が多く、かなりバテました(汗)。三頭山の山頂直前は雪が凍っていたので、アイゼン(登山靴につけるスパイク)を使いました。
しかし、この時期は寒いですね(当たり前か)。登っている間中、ずっと雪が降っていました。それに、他の登山者とすれ違うことも、ほとんどなかったです。冬だからでしょうか。
。。この時期のハイキングも楽しいですよ。
鍛えれば、当日に筋肉痛がきます！
ウォーキングは汗かくくらいの早足ウォークがおすすめです。
そっちのウォーキングコースも紹介してください。