「空腹を感じたら1時間は何も食べないようにしましょう。」

私が通う「大井町カイロプラクティック」のニュースレターに載っていた情報です。胃は空腹になってから、痛んだ胃壁に血液を送って修復するらしいです。

それ以外にも、空腹時は体内の脂肪分をエネルギーに変えて栄養補給する、なんて話を聞いたことがありますね。だから私は食事前に運動するようにしています！

。。空腹で良いこと多いですね。